本书是由神经科学家Nicole Vignola所撰写的一本深刻探讨人类潜力与自我改变的书籍。这本书以神经可塑性为基础，向我们揭示了大脑如何通过我们的经验、学习和思考模式来重塑自己。作者通过她的专业知识和丰富的研究背景，为我们提供了一个全新的视角，让我们认识到，通过有意识地培养积极的思维和行为，我们能够打破旧有的思维模式，塑造新的思维习惯，并最终实现持久的改变。
作者不仅分享了她对于大脑如何响应我们内在思想的深刻见解，还提供了一系列的策略和练习，这些都是为了帮助我们在日常生活中实现这些理念。她鼓励我们识别那些可能限制我们潜能的旧信念，并通过建立新的习惯和思维模式来促进个人的成长和发展。
书中探讨了大脑对负面信息的偏好，这种倾向可能源自我们的进化历史，帮助我们的祖先快速识别潜在威胁。然而，在现代社会，这种偏好可能导致我们陷入消极的思维循环，忽略我们的成就和生活中的美好。作者指出，通过神经可塑性，我们可以重新组织大脑，创造新的神经通路，摆脱那些不再服务于我们的习惯和行为。
我们的大脑大部分时间在无意识的情况下运作，重复的行为和思维模式逐渐变得自动化。作者鼓励我们通过每天的重复和有意识的注意力，来维持我们想要改变的事物，并为新习惯奠定基础。通过理解和利用大脑创造新通路的方式，我们可以更有意识地塑造我们的潜意识。
本书还介绍了成长心态的概念，强调拥有成长心态的人相信，通过努力和学习，他们的基本能力可以得到发展。这种心态使我们能够更好地应对失败和挑战，而不是将它们视为自我价值的直接反映。作者强调，随着时间的推移，我们可以增强心理韧性，以承受更多的压力和恐惧。
本书以科学为基础，以实践为导向，引导我们通过理解和应用神经可塑性的原理，来创造一个更加积极、健康和充实的生活。通过阅读这本书，读者将获得启发，去重新编织他们的生活故事，成为他们想要成为的人。
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